La falta de ejercicio puede ser tan
letal como fumar
GIMNASIOS EVOLUCIONARON PARA
CONVERTIRSE EN CENTROS DE BIENESTAR INTEGRAL
Tamer El Guindy, director de ventas internacionales de Gold’s Gym, afirmó que los recintos de entrenamiento son
fundamentales hoy en día para la salud, autoestima y paz interior de la
población
La creación de gimnasios ha sido de gran impacto
en la sociedad moderna. A finales del siglo XVIII y principios del siglo XIX
estos lugares tuvieron un rápido crecimiento en Estados Unidos. Comenzaron como
centros de entrenamiento físico de jóvenes en las escuelas, luego pasaron a ser
prioritarios en las instalaciones militares y posteriormente eran usados en la
formación de atletas de élite. Actualmente estos centros han evolucionado para
convertirse en clubes que ofrecen programas de acondicionamiento corporal.
Tamer El Guindy, director de ventas internacionales de la
cadena Gold´s Gym, comentó que hace 50 años los gimnasios eran muy limitados
para las personas. En el caso de Gold’s Gym solo asistían adultos que buscaban
desarrollarse como atletas. Actualmente Sus millones de miembros esparcidos alrededor de
los cinco continentes varían en edades comprendidas entre los 12 y 95 años.
“Ahora los ejercicios son completamente distintos a los
que se practicaban hace más de cinco décadas, hay nuevas formas de ejercitarse que
van desde baile hasta corps fitness”, añadió el fisicoculturista durante un
cóctel en el marco del inicio de los 50 años de la cadena a nivel mundial.
“El ejercicio es fundamental para la salud,
autoestima y paz interior. Estudios médicos indican que
no hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día, equivale al consumo de una
caja de cigarrillos”, afirmó el
ganador de competencias internacionales en fisicoculturismo como el Mister USA
2009 y 2011.
La actividad física es primordial para mantener un buen
estado de salud, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se ha
determinado que la inactividad corporal es el cuarto factor de riesgo en lo que
respecta a la mortalidad mundial, con un índice de 6%. Este organismo señala que la inactividad física es la causa
principal de aproximadamente 25% de los cáncer de mama y de colon, 27% de los
casos de diabetes y 30% de la carga de cardiopatía isquémica.
Además la OMS indica que un nivel adecuado de actividad física regular en
los adultos reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente
cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama, cáncer de colon, depresión, caídas; mejora
la salud ósea y funcional, es un determinante clave del gasto energético, y es
por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.
Contra el sedentarismo
Los lugares dedicados a la actividad física presentan una
serie de beneficios en comparación con los ejercicios realizados en casa. En el
gimnasio se puede contar con un entrenador deportivo para aclarar dudas con
respeto a la técnica y cantidad del ejercicio, o si se presenta dolor. Muchos
gimnasios también cuentan con nutricionistas que programan dietas saludables y planes
integrales para bajar de peso.
Por otro lado se practican nuevas disciplinas y técnicas que
captan el interés del público. “El foco de Gold´s Gym
es evitar la monotonía en el programa de actividades para nuestros miembros. La variedad permite un constante cambio
psicológico que trae beneficio físico”, añadió El Guindy.
Crecimiento internacional
Gold’s Gym fue fundado en 1965 por Joe Gold, un
estadounidense considerado el padre del fisicoculturismo. Actualmente se
expande por 28 estados del país norteamericano y 22 países alrededor del mundo.
“Celebridades del espectáculo y destacados atletas del mundo se han entrenado
en un gimnasio Gold`s Gym”, recalcó.
El ejecutivo señaló que la franquicia ha logrado un
significativo crecimiento internacional mayor a 20% en los más recientes años,
en contraste con el incremento aproximado de 8% en Estados Unidos. Llegaron a Venezuela hace 7 años y actualmente
cuentan con 5 sedes, el más reciente fue establecido el año pasado en la ciudad
de Margarita.
Fuente: Comstat Rowland