Siempre es buen momento para entrenar
LA FALTA DE TIEMPO NO ES EXCUSA
PARA LA INACTIVIDAD FÍSICA
Los
gimnasios se han convertido en una opción atractiva para personas, quienes
pueden encontrar en un solo lugar orientación nutricional, rutinas de ejercicios
individualizadas, una amplia diversidad de disciplinas deportivas
Falta
de tiempo debido a múltiples compromisos laborales y personales durante la
semana, es la excusa más frecuente que ofrecen las personas para intentar
justificar su inactividad física. En este sentido, el preparador físico, Luis
Rodríguez, aseguró que lo primordial es tomar la decisión de adoptar un estilo
de vida saludable y activo, establecer un compromiso personal y programarse
para aprovechar incluso los fines de semana.
El
especialista en entrenamiento físico reconoció que el estilo de vida agitado de
quienes viven en las ciudades les deja poco tiempo para cuidarse, entrenar,
tener vida social y divertirse. Es por ello que los gimnasios se han convertido
en una opción atractiva para estas personas, quienes pueden encontrar en un
solo lugar orientación nutricional, rutinas de ejercicios individualizadas, una
amplia diversidad de disciplinas deportivas, máquinas para trabajar grupos
musculares específicos y un grupo de personas con quienes compartir un
objetivo: estar saludables y en buena forma.
Lo primordial es aprender a
programarse
Cuando
la dinámica cotidiana es muy exigente y el tiempo libre durante la semana es
muy limitado, lo principal es aprender a programarse y flexibilizarse. Existen
centros de entrenamiento que también abren sus puertas los fines de semana,
permitiendo que los usuarios le dediquen algo más de tiempo a su entrenamiento,
sin sentirse presionados por el horario.
Algunos centros especializados, como los de la cadena Gold’s Gym, ofrecen también el
servicio de guarderías atendidas por personal capacitado, para quienes
prefieren estar cerca de sus hijos en todo momento y asegurarse de que están
bien atendidos. Además cuentan con tiendas deportivas y cafeterías con un menú
especialmente seleccionado para ofrecer el aporte nutricional que requieren los
usuarios.
A entrenarse sin apuro
Francisco
Ayala, quien desde hace tres años se hizo miembro de la mencionada cadena
fitness, destacó las ventajas de contar con centro de entrenamiento disponible
cualquier día de la semana. “Siempre procuro entrenar al menos cuatro días a la
semana, pero a veces el trabajo complica mis planes. Saber que puedo entrenar
también los domingos es un alivio, ya que llego de primero a las 8:00 de la
mañana y sé que puedo ejercitarme hasta la 1:00 de la tarde sin apuro”,
comentó.
Fuente: Comstat Rowlanmd
