Buenos hábitos alimenticios ofrece
longevidad
CUANDO EL AMOR EN FAMILIA CRECE EN
LA COCINA
Para la empresa de electrodomésticos
Mabe, dar a la familia comida sana es garantía de disfrutar más y mejores momentos de la vida
Cuando
una pareja une su destino y decide iniciar un hogar, en muchos casos con hijos
por venir, la nutrición conforma un pilar de la felicidad, pues, como dice el
antiguo dicho, “somos lo que comemos”. Para dar tranquilidad, salud y
longevidad a las uniones, Mabe la empresa de electrodomésticos brinda a la
joven pareja la conciencia y algunos secretos para mantener la salud en el
hogar, desde la propia cocina.
“Entre
las recomendaciones está disponer de un recetario de apoyo, hacer una lista de
compras, comer cinco veces al día y practicar actividad física regularmente.
Todas estas sugerencias forman parte de la convicción en pro de la sociedad
venezolana que tenemos en Mabe, líder del sector de electrodomésticos en el
país. Para nosotros, la felicidad de la familia entra por la cocina”, destacó
Angel Silva, Gerente de Producto de Mabe.
Dentro
de las comidas diarias, Mabe recomienda seguir el viejo adagio: desayuna como
un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo. Esto se traduce en
iniciar el día con una ingesta abundante y balanceada en el desayuno, que
incluya los tres macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas, estas
últimas, no saturadas. Puede probar con una arepa de linaza, pan tostado o pan
pita integral, acompañado de huevos y un jugo de naranja o un vaso de leche
semidescremada o descremada, según su índice de grasa corporal.
Pasado
el desayuno y antes del almuerzo, meriende con frutas, gelatina de dieta o
barras de gelatina. Al mediodía, puede emplear como aperitivo una crema de
ahuyama o caldo de res o pollo, y coma después un seco, con proteínas,
vegetales y un carbohidrato. Incluya regularmente pescado, pues están cargados
de omega tres, que previene enfermedades cardiovasculares y algunas especies,
como las sardinas, brindan excelente cantidad de calcio como alternativas
saludables y deliciosas para incluir a su alimentación.
Asimismo,
se aconseja merendar antes de la cena, con algunos frutos secos y cenar
liviano, procurando disminuir los carbohidratos y haciendo énfasis en las
proteínas y vegetales. Adicionalmente, trate de consumir carne roja solo dos
veces por semana.
Todos
estos tips han sido aportados por Mabe, como una alternativa práctica para
ofrecer a las parejas venezolanas y crear conciencia sobre una alimentación
balanceada, deliciosa y saludable.
Fuente: Comstat Rowlanmd