@SoySaludable habla a través
de la experiencia y el conocimiento
La Dra. Samar Yorde cuenta
con la capacitación y un equipo de trabajo como pilares de su experiencia.
Juntos han logrado convertir los hábitos de millones de personas hacia una vida
saludable.
Actualmente el tema del peso ideal o perfecto está en
boca de muchos, en la mayoría de los casos puede tratarse de un interés
meramente estético; sin embargo, el asunto tiene efectos serios sobre la salud.
Este es un elemento que @SoySaludable ha tenido como bandera desde su creación.
Contrario a lo que se puede creer, Venezuela es el décimo
país a nivel mundial, y el segundo del continente americano con el índice de obesidad
más alto. De acuerdo con la ONG Intermón
Oxfam, tres de cada diez venezolanos padece de esta enfermedad. Luego de tener
esa información se hace necesario saber y entender qué es la obesidad y cuáles
son sus riesgos.
De acuerdo con la Dra. Yorde, profesional de la salud
pública especializada en obesidad, esta es una enfermedad crónica en la que las
personas aumentan de peso teniendo exceso de grasa en el organismo, lo que pone
en riesgo su salud; dando origen a muchas enfermedades y complicaciones. Dentro
de esta patología intervienen factores como la genética, la alimentación, la
actividad física y los hábitos de vida que llevan los individuos.
Existen tres tipos de obesidad, cada una de ellas varía
de acuerdo al porcentaje de grasa que tenga el cuerpo. Sin embargo,
@SoySaludable asevera que todas pueden ser combatidas si se adopta una
alimentación y un modo de vida saludable; esta es la premisa que promueve la
institución, y que a lo largo de los años le ha permitido salvar vidas;
alejándolas y rescatándolas del sobrepeso.
Muchos piensan que consumiendo productos light o ligeros ayudan a su cuerpo y se
alimentan de un modo más sano, pero esta apreciación no es del todo correcta.
Cualquier producto puede ser considerado ligero (light) cuando posee 30% menos calorías, grasas o azúcares refinados
que la versión original del producto; sin embargo, esto no lo hace saludable.
Dicho producto posee componentes químicos que afectan nuestra salud, y que
pueden interferir con la meta de tener el peso ideal o la figura que deseamos
darle a nuestro cuerpo.
Ya sea para luchar contra el sobrepeso y la obesidad, o
para tener la figura que se desea, lo importante es tener una alimentación
saludable; este debe ser el pilar fundamental, unido a la implementación de una
actividad física dentro de nuestra rutina diaria, es lo que indica la Dra.
Samar Yorde.
Una alimentación saludable es aquella que contiene de
manera balanceada y moderada todos los tipos de nutrientes que el cuerpo
necesita: proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y fibras. Si
se consumen todos ellos de manera adecuada le estaremos dando a nuestro cuerpo
toda la energía y elementos que necesita para funcionar de la mejor manera. Siempre
se debe tener en cuenta que es el amor por uno mismo lo que nos motiva a
cambiar, y que son los pequeños cambios los que generan la gran diferencia.
Fuente: GPC CONSULTING
