Locatel ofrecerá medición del IMC en Aragua
El consumo en exceso de bebidas azucaradas o refrescos puede generar consecuencias
importantes como el padecimiento de diabetes y obesidad
Diversos
estudios afirman que tomar agua es fundamental, ya que nuestro organismo
contiene 70% de agua aproximadamente. Locatel, comprometidos con el bienestar
integral de la familia venezolana, da a conocer algunas recomendaciones para
reducir el consumo de bebidas azucaradas e incentivar la ingesta de un líquido
vital, el agua.
Estar bien hidratado ayuda a mantener el
metabolismo funcionando eficientemente. Diversos estudios han revelado que
tomarse de uno a dos vasos de agua antes de cada comida le puede ayudar a
consumir menos calorías.Es por ello que cuando excluyes el agua del consumo
diario puedes exponer tu sistema nervioso a daños perjudiciales, como desequilibrio
en el mantenimiento del peso ideal.
Sin embargo, para muchas personas resulta difícil
excluir de su dieta las bebidas azucaradas. Según médicos especialistas, lo
ideal es ir poco a poco reduciendo los niveles de estas bebidas en nuestro
consumo diario. A continuación, Locatel te da algunas recomendaciones para
disminuir las bebidas azucaradas:
1.
Cuando vaya a tomar refrescos, procura empezar a
pedir aquellos que sean bajos en calorías o sin azúcar, los denominados light.Hay una diferencia considerable en
calorías y azúcar con respecto a las normales.
2.
Luego de tomar una bebida azucarada, sería ideal
que ingiera un vaso de agua para evitar la deshidratación.
- No consumas refrescos con las comidas principales. Trata de incluir agua, jugos naturales con poca o sin azúcar, bebidas de polvo sin calorías, té de frutas o hierbas, etc.
- No abuses de los jugos pasteurizados, ya que muchos estudios han señalado que pueden ser más perjudiciales para la salud por los altos niveles de azúcar que contienen.
- Lleva contigo una botella de agua o un termo y llénala por lo menos dos veces durante el día.
- Si es tu gusto, el agua gasificada o soda es agua con dióxido de carbono y no resulta dañina para la salud. Puede consumirla sin problema e incluirla en tus bebidas o cócteles.
Cuando se
habla de mantener un estilo de vida saludable, lo más importante es conocer
nuestro índice de masa corporal, el cual es un número que se calcula en base al
peso y a la estatura de la persona. Asimismo, es una herramienta de detección
para identificar posibles problemas de salud. Desde Locatel, invitamos a los
venezolanos a consumir más agua, a ejercitarte diariamente y a visitar el
médico regularmente.
Es por
ello que Locatel, con el afán de brindarles a sus clientes la mejor calidad en
sus servicios,los establecimientos de Locatel en Aragua ofrecerán Jornadas de
Salud Gratuitas, en las que se realizará la medición de Índice de Masa Corporal
los días 2, 3 y 8 de septiembre. Si deseas participar, asiste desde las 9:00 am
hasta la 1:00 pm al Locatel Miranda, Las Delicias y Parque Aragua,
respectivamente.
Igualmente,
puedes conocer más detalles sobre las Jornadas de Salud Gratuitas en todo el
territorio nacional y demás iniciativas para el bienestar de la familia
venezolana, ingresando en la página Web www.locatel.com.ve y/o a través de sus redes sociales
Facebook.com/locatelvzla en Facebook y @LocatelVzla en Twitter e Instagram.
Fuente: Burson-Marsteller Venezuela
