Una
vida llena de salud, energía, autoestima, productividad, alegría y paz
interior, se ha convertido en un deseo común para muchos en la actualidad. “Soy Saludable en la cocina” es una de las
herramientas presentadas por la Dra. Samar Yorde para motivar a quienes forman
parte de su comunidad digital de bienestar.
Compartir su
aprendizaje es una de las grandes pasiones de esta doctora, quien a través de
las redes socialestransmite consejos basados en conocimiento científica para
lograr un estilo de vida saludable. Samar Yorde llega a su público diversificando
su comunidad de bienestar en tres escenarios: #EnLaWeb, #EnPequeñasDosis y
#EnLaCocina.
El criterio médico,
el deseo de generar grandes cambios,promover la mejora hábitos alimenticios y
deliciosas recetas saludables se reúnen en las 312 páginas de “Soy Saludable en
la cocina”. Es un libro educativo con contenido basado en conocimiento
científico, pero explicado de forma sencilla y amigable.
Dos partes conforman
la estructura de esta guía de vida saludable. La primera se apoya en más de 200
artículos académicos sintetizados en 10 capítulos que sirven para entender la
obesidad, cómo bajar de peso, conocer los alimentos y aprender a prepararlos en
forma sana.
La segunda es un
compendio de 115 recetas que demuestran que comer rico y saludable es fácil.
Incluye preparaciones básicas, smoothies
o bebidas saludables, desayunos
energéticos, almuerzos balanceados, meriendas activas, cenas ligeras y postres
sin culpas, todas ellas bajas en calorías.
Más
que un libro “Soy Saludable en la cocina” es un sueño de Samar Yorde, dedicado a
mejorar tu vida y enseñarte como vivir de manera sana a fin de renovar tu
cuerpo y mente. Estará a la venta a partir del X de noviembre en las tiendas Farmatodo más
importantes del país.
Fuente: GPC CONSULTING
